スタッフブログ
こんにちは。 半田市の末広整体ラボです。 デスクワークや在宅勤務が増え、 「腰痛に良い椅子はありませんか？」 という相談を受けることがあります。 最近 […]
デスクワークや運転などで長時間座っていると、 ・ 腰が重い ・ 背中が丸くなる ・ 気づくと猫背になっている そんな経験はありませんか？ 最近では姿勢ケアシートや骨 […]
「寝ているだけで筋トレ」は本当なのか？ 最近、 「インナーマッスルを鍛える」 「寝ているだけで筋力アップ」 そんなEMSを見かけることが増えました。 […]
「痛いわけではないけど、歩くと膝が重い」 そんな違和感はありませんか？ ・ 歩き始めが重い ・ 長く歩くとだるくなる ・ 階段がなんとなくつらい ・ 膝がスムーズに動かない感じがする &nbs […]
朝起きたときに、 「指が動かしにくい」 「曲げた指がカクッと引っかかる」 「指の付け根が痛い」 このような症状はありませんか？ 「手を使 […]
前回は、 「腰痛はストレッチだけで改善するとは限らない」というお話をしました。 すると次によく聞かれるのが、 「じゃあ筋トレした方がいいんですか？」という質問です。 […]
「腰が痛いから、とりあえずストレッチしている」 そんな方は多いのではないでしょうか。 確かにストレッチで楽になる腰痛はあります。 ただ、最近の研究では、 腰痛＝身体 […]
「筋肉をつけた方が良いですよ」 そう言われたことがある方も多いと思います。 でも実際には、 ✅ 運動すると筋肉痛が出る ✅ 運動が続かない ' […]
こんにちは。末広整体ラボです。 掃除や庭仕事、仕事中の作業などで中腰姿勢が続いたあと、 「腰が重い…」 「なんとなく腰が危ない感じがする…」 「伸ばしたいけど伸ばしにくい…」 & […]
朝起きてベッドから降りた瞬間、 「イタッ…」 最初の一歩で踵が痛い。 でも少し歩くと楽になる。 このような症状がある方は、 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）の可能 […]
