愛知県半田市の腰痛整体「末広整体ラボ」つらい痛みやしびれを根本的に改善

 

「雨の日は腰がつらい…」

 

 

そんな経験ありませんか？

 

 

6月になると、

 

・　朝から腰が重い

・　雨の日にだるくなる

・　ぎっくり腰っぽい感じがする

・　何となく身体が固まる

 

このようなご相談が増えてきます。

 

「気圧のせいかな…」

 

と思われる方も多いですが、
実はそれだけではありません。

 

 

今回は、

 

梅雨時期に腰痛が起こりやすい理由について、
研究や臨床で考えられている内容をもとに、わかりやすくまとめます。

 

梅雨と腰痛は関係あるの？

 

 

低気圧による影響は“ある”と考えられています

 

梅雨時期は、
低気圧の日が続きます。

 

この気圧変化を、

 

耳の奥にある「内耳」が感知し、
自律神経へ影響する可能性があると考えられています。

 

 

すると、

 

・　血流低下

・　筋肉の緊張

・　疲労感

・　痛みへの敏感さ

 

などが起こりやすくなります。

 

 

その結果、

 

「普段は気にならない腰」が痛みやすくなることがあります。

 

しかし、

 

気圧だけでは説明できません。

 

同じ雨の日でも、

腰が痛くなる人・そこまで変わらない人 がいます。

 

 

 

梅雨は“身体が固まりやすい”

 

 

梅雨時期は、

 

・　外出が減る

・　歩く量が減る

・　座る時間が増える

・　エアコンで冷える

 

このような状態になりやすい季節です。

 

 

すると、

 

・　股関節

・　お尻

・　背中

 

などが硬くなり、
腰に負担が集中しやすくなります。

 

 

つまり、

 

「梅雨だから痛い」というより、

「梅雨で身体が固まりやすくなる」

 

と言った方が自然かもしれません。

 

「腰だけ」が原因ではないことも多い

 

 

最近の腰痛研究では、

 

MRIやレントゲンの異常と、
痛みの強さが一致しないケースも多い

ことが分かってきています。

 

 

そのため、

 

・　筋肉の緊張

・　睡眠不足

・　ストレス

・　血流

・　活動量低下

 

なども、
腰痛に大きく関係すると考えられています。

 

 

梅雨は、
これらが崩れやすい季節でもあります。

 

梅雨時期に大切なのは「安静」より“軽く動く”

 

 

腰が痛いと、

 

「今日は動かない方がいいかな…」

 

と思う方も多いです。

 

 

しかし、

慢性的な腰痛では、

“適度に動くこと”が推奨されています。

 

 

特におすすめなのは、

 

・　軽いウォーキング

・　同じ姿勢を減らす

・　湯船に浸かる

・　軽く身体を動かす など。

 

 

頑張って鍛えるというより、

 

「身体を固めすぎない」ことが大切です。

 

こんな症状は注意

 

 

次のような症状がある場合は、
単なる“天気の影響”ではない可能性があります。

 

・　足のしびれ

・　力が入りにくい

・　夜も眠れない痛み

・　発熱

・　排尿障害

・　急激な悪化

 

 

この場合は、
医療機関での受診が必要です。

 

まとめ

 

 

梅雨時期の腰痛には、

 

・　気圧

・　湿度

・　自律神経

・　冷え

・　活動量低下

 

などが複雑に関係していると考えられています。

 

 

だからこそ大切なのは、

 

「腰だけを見る」のではなく、

“身体全体の状態”を整えること。

 

 

梅雨は、
身体が固まりやすい季節です。

 

 

無理に頑張るより、

 

・　少し歩く

・　少し温める

・　少し動かす

 

そんな小さな積み重ねが、
腰への負担軽減につながることがあります。

 

末広整体ラボでは

腰だけでなく、

 

・　歩き方

・　身体の使い方

・　股関節や背中の硬さ

・　日常動作

 

なども含めて、
身体全体のバランスをみながら施術を行っています。

 

 

「梅雨になると毎年つらい…」

 

そんな方は、
お気軽にご相談ください。

 

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