愛知県半田市の腰痛整体「末広整体ラボ」つらい痛みやしびれを根本的に改善

 

慢性的な腰痛で、

 

・　朝起きると腰が重い

・　長時間座るとつらい

・　歩くと腰が痛い

・　何年も繰り返している

 

 

そんな状態になっていませんか？

 

実際、半田市の末広整体ラボにも、

 

 

「昔から腰が悪いので…」
「年齢的に仕方ないと思っていました」

 

という方が多く来院されます。

 

しかし、

 

慢性腰痛の方を見ていると、

治らない人には共通点があります。

 

慢性腰痛の人ほど「腰だけ」を見ています

慢性腰痛になると、

 

・　湿布

・　電気

・　マッサージ

・　安静

 

こうした対処を続けている方は多いです。

 

もちろん、
一時的に楽になることはあります。

 

ですが、

 

・　また戻る

・　何度も再発する

・　少し動くと痛い

・　朝がつらい

 

こうした状態を繰り返している場合、

腰そのものだけではないケースがかなり多いです。

 

実は、

 

「腰に負担が集中する体」

になっていることがあります

 

 

慢性腰痛の方では、

 

・　股関節がうまく使えていない

・　お尻の筋肉が働きにくい

・　体幹の安定性が低下している

・　歩行で腰に負担が集中している

 

こうした状態がよく見られます。

 

 

つまり、

 

腰が悪いというより腰ばかり頑張っている状態

になっていることがあります。

 

特に多いのが、
長時間座る生活です。

 

座る時間が長いと、

 

・　股関節前面が硬くなる

・　お尻の筋肉が働きにくくなる

・　腰だけで動きやすくなる

 

という流れが起こりやすくなります。

 

慢性腰痛で本当に怖いのは

「動けなくなること」

 

 

腰痛があると、

「なるべく動かない方がいい」

 

と思ってしまう方も多いです。

 

 

しかし、

必要以上に動かなくなると、

 

・　筋力低下

・　活動量低下

・　血流低下

 

が起こりやすくなり、

 

結果的に、
さらに腰へ負担が集中しやすくなります。

 

すると今度は、

 

・　膝

・　股関節

・　首肩

 

などにも負担が広がるケースがあります。

 

つまり、

「腰が痛いから動かない」　→ 「動かないからさらに悪くなる」

という悪循環に入りやすいのです。

 

慢性腰痛改善で大切なのは

「頑張りすぎないこと」

 

① 長時間同じ姿勢を減らす

30〜60分に1回、
少し立つだけでも腰への負担は変わります。

 

② 股関節を使えるようにする

腰だけで動くのではなく、
股関節から動く意識が重要です。

 

③ 痛みが強くない範囲で歩く

完全に動かないより、

負担を調整しながら動く方が良いケースは多いです。

 

「歳だから仕方ない」

本当にそうでしょうか？

 

慢性腰痛は、

 

・　歩き方

・　体の使い方

・　負荷のかかり方

 

が変わることで、

 

「前より歩きやすい」
「朝がラク」
「再発しにくくなった」

 

という方も少なくありません。

 

 

腰痛は、
単純に年齢だけで決まるものではないのです。

 

繰り返す腰痛で悩んでいる方へ

・　マッサージでは戻る

・　その場だけ楽

・　歩くと腰が痛い

・　朝が重い

・　何年も繰り返している

 

そんな方は、

腰以外も含めて確認する必要があるかもしれません。

 

半田市の末広整体ラボでは、

・　腰

・　股関節

・　膝

・　歩き方

・　体の使い方

 

まで含めて確認しています。

 

「もう歳だから…」と思っている方ほど、
体の使い方が変わることで変化が出ることがあります。

 

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