スタッフブログ
「痛いわけではないけど、歩くと膝が重い」 そんな違和感はありませんか? ・ 歩き始めが重い ・ 長く歩くとだるくなる ・ 階段がなんとなくつらい ・ 膝がスムーズに動かない感じがする &nbs […]
朝起きたときに、 「指が動かしにくい」 「曲げた指がカクッと引っかかる」 「指の付け根が痛い」 このような症状はありませんか? 「手を使 […]
前回は、 「腰痛はストレッチだけで改善するとは限らない」というお話をしました。 すると次によく聞かれるのが、 「じゃあ筋トレした方がいいんですか?」という質問です。 […]
「腰が痛いから、とりあえずストレッチしている」 そんな方は多いのではないでしょうか。 確かにストレッチで楽になる腰痛はあります。 ただ、最近の研究では、 腰痛=身体 […]
「筋肉をつけた方が良いですよ」 そう言われたことがある方も多いと思います。 でも実際には、 ✅ 運動すると筋肉痛が出る ✅ 運動が続かない ' […]
