朝起きてベッドから降りた瞬間、 「イタッ…」 最初の一歩で踵が痛い。 でも少し歩くと楽になる。 このような症状がある方は、 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）の可能 […]
足のしびれは腰だけが原因ではない？
投稿日: 2026年05年06日 | カテゴリ: 未分類
近位脛腓関節障害との関係について
「足がしびれる」
「足の甲がピリピリする」
「歩くとしびれが強くなる」
このような症状があると、
・ 坐骨神経痛
・ ヘルニア
・ 脊柱管狭窄症など、
腰が原因と思われることが多くあります。
もちろん腰由来のケースもありますが、
膝の外側の関節が関係していることがあります。
それが、
近位脛腓関節（きんいけいひかんせつ）です。
近位脛腓関節とは？
近位脛腓関節は、膝の外側にある小さな関節です。
脛骨（すねの骨）と、
腓骨（外側の細い骨）をつなぐ関節で、
歩行や足の動きに合わせて、わずかに動いています。
この関節の近くには、
総腓骨神経という神経が走っています。
この神経は、下腿外側 ・足の甲・足の指 などの感覚に関係しています。
なぜ足がしびれるのか？
近位脛腓関節に、
関節のゆるみ ・捻れ ・炎症 ・繰り返しの負担 などが起こると、
近くを通る総腓骨神経が刺激されることがあります。
すると、
下腿〜足部にかけてのしびれが出ることがあります。
特に、
✔ 足の甲のしびれ
✔ すね外側のピリピリ感
✔ 長時間歩行で悪化など は特徴的です。
腰のMRI異常＝原因とは限りません
ここ重要です。
実際、研究では、
症状がない方でも、
・ ヘルニア
・ 椎間板変性
・ 脊柱管狭窄などが
画像上見つかることがあります。
つまり、
「画像に異常がある」＝「そこが症状の原因」とは限りません。
そのため、
腰を治療しても改善せず、
実際には近位脛腓関節由来だったというケースもあります。
こんな症状はありませんか？
・ 足の甲がしびれる
・ すね外側がピリピリする
・ 長く歩くと悪化する
・ 膝外側に違和感がある
・ 腰を動かしても変化しにくい
・ 腰治療で改善しない
このような場合は、
腰だけではなく、膝外側の評価も重要になることがあります。
特に多い傾向
近位脛腓関節への負担は、
・ 捻挫歴がある
・ ランニング習慣
・ 歩行量が多い
・ O脚傾向
・ 膝外側の張り感が強い
こういった方に比較的みられます。
また、
歩き方や足部の使い方が影響しているケースも少なくありません。
末広整体ラボの考え方
足のしびれは、
単純に「腰だけ」の問題ではなく、
・ 股関節
・ 膝
・ 歩行
・ 足部
・ 神経の滑走
などが関係していることがあります。
そのため、
症状の場所だけではなく、
なぜそこに負担が集中したのかを確認することが大切です。
まとめ
足のしびれというと、
腰をイメージする方が多いですが、
実際には、膝外側の近位脛腓関節
が関係しているケースもあります。
特に、
・ 腰治療で改善しない
・ 足の甲中心にしびれる
・ 長く歩くと悪化する
・ 膝外側に違和感がある
このような場合は、
腰以外の部分も含めて確認することが重要です。
末広整体ラボでは、
✔ 腰
✔ 股関節
✔ 膝
✔ 歩き方
✔ 足部
まで含めて、全体を確認しています。
「腰と言われたけど改善しない…」
そんな方は、
一度ご相談ください。
こんにちは。半田市の末広整体ラボです。 「膝の裏が張る…」 「曲げると違和感がある」 「なんとなく膝が重い」 そんなことはありませんか？ 膝の裏が気になると、「膝裏 […]
「歩いた方がいいと思っているのに、腰がつらくなる…」 このようなご相談はとても多くいただきます。 この場合、よくある誤解があります。 「歩くこと」が悪いのではなく 「歩き方」に問 […]
「歩いているとお尻が痛くなる」 そんな症状でお悩みではありませんか？ このような方の多くが、 「坐骨神経痛かもしれない」と感じています。 しかし実際には、 坐骨神経痛ではないケースも多いです。 […]
