再発しない体を、パーソナルで。｜末広整体ラボ（愛知県半田市・知多半田駅 徒歩2分）

なぜ運動指導が大切なのか

姿勢の崩れや繰り返す痛みの背景には、身体を支える抗重力筋の低下があることが少なくありません。抗重力筋とは、重力に負けず身体を支えている筋肉のこと。これが衰えると姿勢が崩れ、足元もおぼつかなくなっていきます。

だからこそ、整体だけでも、筋トレだけでも十分ではありません。身体のバランスを整える施術と、それを保つための運動の両方があってはじめて、良い状態が続いていきます。当院の運動指導は、この考えにもとづいています。

当院の運動指導メニュー

無理なく続けられて、効果につながる内容だけをお伝えするのが当院の方針です。主に次のような内容に取り組んでいます。

• パワープレートによる体幹トレーニング：細かな振動を使い、短い時間で効率よく体幹に働きかけます。運動が苦手な方やご高齢の方にも取り入れやすい方法です。
• 歩行指導：毎日の「歩く」を見直すことは、全身のバランスを整える土台になります。お一人おひとりの歩き姿を確認し、負担の少ない歩き方をお伝えします。
• 体操・セルフケアの指導：ご自宅でも続けられる体操やストレッチを、誰でも気をつけて守れる内容に絞ってご指導します。

当院のアプローチ

当院ではまず、骨盤を土台に身体のバランスを整える低刺激で痛みのない整体を行い、そのうえで一人ひとりの身体の状態に合った運動を組み立てていきます。「自ら身体を悪くしてしまう動作や所作」があれば、その見直しまでお手伝いします。LINEでいつでもご相談いただけますので、続けるうえでの不安も気軽にお寄せください。

取り組みの流れ

1. カウンセリング：お身体の状態や、めざしたい目標を丁寧にうかがいます。
2. 検査・身体の確認：骨盤や姿勢、歩き姿などから、今の身体のバランスを確認します。
3. 施術で土台を整える：低刺激の整体で、運動に取り組みやすい身体に整えます。
4. 運動指導：パワープレート・歩行指導・体操など、その方に合った内容に取り組みます。
5. 継続のお手伝い：ご自宅でのセルフケアと、LINEでのご相談で続けやすさを支えます。

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