猫背・ストレートネックの姿勢に。｜末広整体ラボ（愛知県半田市・知多半田駅 徒歩2分）

ストレートネック・猫背とは

猫背や悪い姿勢は、肩や首、背中だけに問題があるように思われがちですが、実際には全身の問題が関係しています。本来ゆるやかにカーブしている首の骨がまっすぐに近づいた状態がストレートネック、背中が丸まり頭が前に出た状態が猫背です。どちらも見た目の印象だけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛などの不調につながることがあります。

なぜ良くならないのか

悪い姿勢の背景には、大きく分けて抗重力筋の低下とアライメント（頭・背骨・骨盤・手足の配列）の異常があると考えています。抗重力筋とは、地球の重力に負けず身体を支えている筋肉のこと。僧帽筋や脊柱起立筋、腹直筋、腸腰筋、大臀筋、大腿四頭筋などがこれにあたり、年齢とともに姿勢が崩れ足元がおぼつかなくなるのも、この筋肉の低下が一因です。

だからこそ、筋トレだけでも、整体だけでも十分ではありません。整体院に通うだけでは、なかなか改善には至らないのです。アライメントを整えることと、運動療法の二つを合わせていくことが大切だと考えています。

当院のストレートネック・猫背へのアプローチ

当院では、首や背中だけを診るのではなく、関連する全身からの影響を整えていきます。主に背骨の土台である骨盤と、背骨全体のしなやかさを取り戻すように動作を改善し、筋・筋膜の緊張をゆるめていきます。

施術はバキバキ・ボキボキと音を出さない、低刺激で痛みのない方法。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。あわせて、姿勢の改善に必要なトレーニングや、ご自身で姿勢を崩してしまう動作・所作があればその見直しまでをお手伝いします。歩行指導やパワープレートを使った体幹トレーニングも取り入れています。

改善までの流れ

1. カウンセリング：お仕事や生活の中での姿勢のクセ、これまでの経過を丁寧にうかがいます。
2. 検査・原因の見極め：骨盤から背骨、全身のアライメントと筋肉の状態を確認します。
3. ご説明：なぜその姿勢になっているのかを、ホワイトボードで分かりやすくお伝えします。
4. 施術：骨盤と背骨を土台に、低刺激で全身のバランスを整えます。
5. 運動・日常指導：姿勢を保つためのトレーニングとセルフケアで、再発予防までお手伝いします。

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