手首・指の腱鞘炎、くり返す痛みに。｜末広整体ラボ（愛知県半田市・知多半田駅 徒歩2分）

腱鞘炎とは

腱鞘炎は、腱とそれを包む「腱鞘（けんしょう）」が炎症を起こすことで痛みが生じる状態です。手指や手首によくみられ、代表的なものに次のような種類があります。

• ドケルバン腱鞘炎：親指と手首をつなぐ2本の腱と腱鞘が炎症を起こすもの。親指の付け根が痛み、悪化すると手に力が入りにくくなります。
• ばね指（弾発指）：指を曲げ伸ばしする腱と腱鞘が炎症を起こすもの。指の付け根に痛みや腫れ・熱感が出て、ばねのように引っかかる感覚があり、進むと指が動かしにくくなります。
• 肘の痛み：外側の痛みは外側上顆炎、内側の痛みは内側上顆炎と呼ばれ、手首をよく動かす作業の多い方に起こりやすいものです。

なぜ良くならないのか

「使いすぎでしょうか」とよくお尋ねいただきます。確かに使いすぎは要因のひとつですが、それだけではありません。痛む場所だけにシップや痛み止め、注射といったその場しのぎの対処を続けても、なかなか改善しなかったり、再発を繰り返してしまうことがあります。

当院では、腱鞘炎の背景には骨盤や首を含む脊柱全体の動きの悪さ、そして肩から手指までの動きの悪さが関係していると考えています。指から腕にかけての使い方や、土台となる骨盤・首の状態に目を向けないと、本当の意味での改善には届きにくいのです。

当院の腱鞘炎へのアプローチ

当院ではまず、痛む手指だけを診るのではなく、「なぜその痛みが出ているのか」をカウンセリングと検査で丁寧にたどります。見させていただくのは、たとえば次のような点です。

• 過去の怪我の有無
• これまで・現在のスポーツ、習い事、お仕事の内容
• 日常生活でどんな姿勢・動作が多いか
• 骨盤の状態と、そこから全身へ及んでいる影響
• 歩く姿

そのうえで、身体の土台である骨盤の調整から始め、首から指先までの動きをスムーズに整えていきます。施術はバキバキ・ボキボキと音を出さない、低刺激で痛みのない方法。お子様からご高齢の方まで受けていただけます。必要なところに最小限の刺激で、緊張した筋肉をゆるめ、関節の滑らかさを取り戻すことを目指します。

改善までの流れ

1. カウンセリング：いつから、どんな動作で痛むのか、これまでの経過やお身体の歴史を丁寧にうかがいます。
2. 検査・原因の見極め：手指だけでなく、骨盤・脊柱・肩から手までの動きを確認し、痛みの本当の原因を探します。
3. ご説明：なぜその症状が出ているのかを、ホワイトボードを使って分かりやすくお伝えします。
4. 施術：骨盤の調整を土台に、低刺激で身体全体を整えていきます。
5. 日常生活・セルフケアの指導：手の使い方やセルフケアなど、無理なく続けられる内容で再発予防までお手伝いします。

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